반응형 가속노화예방1 [건강하게 오래 살기]치매 예방 방법 신체적으로도, 정신적으로도 특별한 이상 없이 건강하게 생활하는 기간을건강 수명이라고 합니다.한국인의 평균 수명은 83.6세이며, 평균 건강 수명은 66.3세입니다. (2020년 통계청) 즉, 사망 전 평균 17년 동안은 객관적으로 건강하지 못한 말년을 산다는 사실입니다.위 17년 뿐 아니라 기억력, 근력등이 쇠해지는 기간을 고려한다면삶의 질이 떨어져 불편을 느끼는 기간은 훨씬 늘어나게 됩니다. 특히 치매는 상태가 심각해지기 약 20년 전부터 서서히 진행된다는 특징이 있습니다. 최근엔 스마트폰 사용, 운동 부족, 서구화된 식생활로 빨리 늙는 가속노화 현상(클릭 시 관련 기사 나옴)이 두드러져,40대에도 치매증상을 호소하고 있는 사람이 늘고 있는 실정입니다. 치매 예방법 및 건강을 노년 때까지 유지하는 방.. 2023. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
