반응형 명상1 과거의 힘든 기억이 현재의 나를 힘들게 한다면(우울감, 우울증 좋아지는 방법) 어느 누구에게도 과거가 100% 성공적이고 자랑스럽지는 못합니다. 과거의 기억에 얽매이지 않아 하는 분들도 있지만 과거의 기억으로 인해 힘들어하는 분들을 위해 제가 확실히 효과를 본 방법 5가지를 공유해드립니다. 1. 과거의 내게 편지 과거에 힘들어했던 자기 자신, 즉 기억자아에게 손 편지를 쓴다. 이를 테면, 6살 길동아 이러이러해서 많이 힘들지? 하지만 걱정하지 마. 블라블라.. 유치하게 들리는가? 힘들었던 기억자아를 떠올리며 눈물을 흘리며 지나가는 것보다 최소 1만 배나 치유효과가 강하다. 직접 해본 사람으로서 이건 내가 보장한다. 참고로, 쌀 한 자루 (20kg) 들던 사람이 1만 배 힘이 세지면 관광버스 13대 (200톤)을 들게 된다. 2. 나 자신에게 친절하게 상처를 주는 것은 남이지만, 그.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
